35 DICAS DE TREINAMENTOS CEREBRAIS



MELHORE SUA ATIVIDADE CEREBRAL

Uma mente saudável e afiada é a chave para uma vida bem sucedida e feliz. Você precisa treinar seu cérebro e evitar que ele se torne preguiçoso. Além disso, não apenas o exercício mental pode ajudar seu cérebro, mas exercitar seu corpo também é essencial. Os exercícios físicos têm muitos benefícios mentais, como por exemplo, melhorar o processo cognitivo, reduzindo o risco de desenvolver demência. Nós compartilhamos muitas dicas sobre como treinar e melhorar suas funções cerebrais. Os exercícios que você encontrará em nosso vídeo são realmente simples e podem ser feitos por pessoas de todas as faixas etárias.
Vamos começar pela escrita em espelho: é uma produção de letras, palavras ou frases na direção inversa. Tente esta técnica para o auto-desenvolvimento. Além disso, a escrita espelhada surpreenderá todos os seus amigos.
A leitura é um ótimo exercício cerebral, mas você já tentou ler de cabeça para baixo? Pode ser realmente desafiador ler e ter em mente o que você acabou de ler. Como qualquer exercício, comece aos poucos e vá trabalhando dia após dia.
Se sua mão dominante for a mão direita, tente usar sua mão não-dominante na sua vida cotidiana. Por exemplo, escove os dentes, limpe sua casa ou digite usando a mão esquerda. Esse exercício ajudará a estimular as partes do seu cérebro que controlam os seus músculos.
Você sabia que a criatividade é a habilidade que deve ser desenvolvida como qualquer outro músculo? É muito importante desenvolver habilidades motoras não apenas na infância. Melhora as funções do cérebro e é muito útil para um desenvolvimento adulto. É por isso que compartilhamos exercícios de desenho para estimular sua imaginação. Experimente fazer um desenho de uma linha que você aprenderá depois de assistir ao nosso vídeo. Além disso, você pode usar esses exercícios para brincar com seus amigos durante uma festa.
Mais uma técnica útil é os exercícios de aptidão com os dedos. Você encontrará os melhores exercícios em nosso vídeo. Aqui estão os benefícios de tais exercícios:
– Melhorar a coordenação ‘mão-olho’
– Promover o controle motor fino
– Melhorar a memória sequencial
– Promover a auto-regulação
– Promover atenção focada e memória deliberada
Não se esqueça de exercitar o seu corpo, assim como você exercita a sua mente!

MINUTAGENS:
00:12 Escrita espelhada
01:38 Desenhando em apenas uma linha
02:21 Leia de cima para baixo
02:32 Exercícios para dedos
05:12 Ilusões caseiras mágicas

Música: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

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Fonte: 35 DICAS DE TREINAMENTOS CEREBRAIS

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